警惕！抱怨多了会伤肠胃
当医生的哥哥向我讲述过这样一位病人：他每次来医院看病，无论与人谈起什么，总是满腹牢骚，一肚子怨气。因为抱怨多，常年肠胃不好，后来患上了结肠肿瘤。 “牢骚太盛防肠断”这句话不是没有道理，民间俚语、成语中也有“愁断肠”、“愁肠百结”的说法。可以想象，一个爱抱怨的人心里难免装满了郁结、愤怒与怨恨，倘若整天淹没在这种心态中，岂能不得病！ 说真的，生活中要想抱怨太容易了。如婆媳关系不好，完全可以怪婆婆刁，老不懂事；婆婆也可怨儿媳又懒又滑没孝心；事业不顺畅，怨领导不鼓励、恨同事不支持；实在没说的，还可以抱怨自己命不好，天生的受苦命。抱怨不仅原谅了自己的缺点不足，更损害自己的身心健康。 不让抱怨伤害自己，得学会与人为善、换位思考，遇事多为别。警惕！吃太饱大脑早衰易变笨
清华大学附属玉泉医院神经内科耿同超教授指出，曾有研究人员做过动物试验，将小老鼠分为三组采取不同的喂食方式，结果发现，饱食组的老鼠比不吃组和半饱组的老鼠死得更早。 日本科学家研究发现，长期吃太饱可能会导致大脑早衰。这是因为吃饱后，胃肠道的血液循环会增加，这将造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响。 有关学者还证实，吃得太饱会让人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质急剧增加，而这种物质又被证实是促使脑动脉硬化的元凶，脑动脉硬化则与老年痴呆密切相关。此外，学者还发现一个惊人的事实：约20%的老年痴呆患者在他们青壮年时期都是喜欢吃得很多的“美食家”。 对此，清华大学附属玉泉医院神经内科耿同超教授指出，曾有研究人员做过动物试验，将小老鼠分为三组采取不同的喂食方式，结果发现，饱食组的老鼠比不吃组和半饱组的老鼠死得更早。 所以，要想拥有健康的身体，必须养成良好的饮食习惯——平时吃饭要吃八分饱。人过中年以后，则应该。
